Op elke werkvloer heersen er feiten en fabels. De feiten en fabels die ik hier voor jullie beschrijf gaan over stress en werkdruk.
Stressbestendigheid is een normale functie-eis
Veel werkgevers schrijven bij een vacature ‘stressbestendigheid’ op, maar is dit zo normaal om van een werknemer te eisen? Misschien ligt de stressvolle situatie wel aan de organisatie van het bedrijf. Misschien is er te weinig personeel, of is er geen structuur. Op het moment dat het werk goed georganiseerd wordt, heb je voldoende tijd om jouw werk af te maken en is er geen of minder sprake van stress.
Stress is voor zwakke mensen
Deze uitspraak hoor ik nog wel regelmatig. ‘Alleen zwakke mensen hebben stress. Bij mij gaat de stress niet naar mijn hoofd!’ Hier kan dan wel een kern van waarheid in zitten, sommige mensen schieten nou eenmaal sneller in de stress of vatten zaken eerder persoonlijk op. Sommige mensen kunnen zaken beter loslaten dan andere, maar dit betekent niet dat mensen met stress ‘zwak’ zijn. Het is een kwestie van tijd. Is er te weinig tijd beschikbaar om de taken te doen die nodig zijn voor jouw werk, dan is het logisch als er stress is.
Stress is gezond
Dit heeft een kern van waarheid. Het is inderdaad gezond als je iets tot een goed einde moet brengen. Maar, het is ongezond als de stress chronisch is. Dit kan namelijk leiden tot klachten als lusteloosheid, hartstoornissen, concentratieverlies en slaapproblemen.
Van hard werken ga je niet dood
Dit is echt een fabel. Van hard werken kun je zeker weten wel dood gaan. Je hebt namelijk een grote kans op een beroerte of op een hartaanval. Ook raak je vermoeid van hard werken, waardoor de kans op fouten en ongelukken groter wordt.
Wanneer kan hard werken wel? Zolang hard werken tijdelijk is, ga je er niet dood aan. Ook als het resultaat oplevert is hard werken geoorloofd. Bij een goed resultaat verdwijnen de stress-hormonen namelijk uit jouw lichaam. Levert het geen resultaat, dan blijven de stress-hormonen in jouw lichaam en kun je niet ontspannen.